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Il vino nella dieta

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 TAGS:Tutti almeno una volta nella vita abbiamo seguito una dieta, o per prescrizione medica o semplicemente per iniziativa propria, il cui scopo è maggiormente la riduzione di peso. Quasi sempre queste diete sono abbastanza ferree ed un pò complicate da seguire, motivo per cui molto spesso siamo spinti ad abbandonarle.

Bene, oggi vedremo come affrontare una dieta complicata in una maniera più facile e sopportabile. Se si tratta di una dieta per diminuire di peso, dovete sapere che il vino può essere l?accompagnatore ideale per questi regimi alimentari che a volte possono essere davvero tediosi e noiosi.

Calorie e vini

Come vediamo nella nostra tavola di calorie e vini, per ogni 100 ml di vino si prendono meno di 85 calorie; ciò significa che il vino è una delle bevande alcoliche che meglio accompagna una dieta fatta per perdere peso, soprattutto se si prendono in considerazione altre bevande come la birra o il whisky che stanno sulle 240 calorie circa per ogni 100 ml.

Dieta Mediterranea

Il vino, oltre ad essere una delle bevande alcoliche più sane, è anche una delle più ?dietetiche? ed ha il potere, ormai comprovato, di evitare il concentrarsi di colesterolo nell?organismo. Ne è prova la cosiddetta ?Dieta mediterranea?, che comprende due bicchieri di vino al giorno; il risultato è chiaro e tondo: le persone che consumano questa dose giornalieria hanno una minore concentrazione di colesterolo rispetto a coloro che non la seguono.

Ma questo non è l?unico risultato della dieta mediterranea, in quanto è stato anche riscontrato un abbassamento del livello di grassi saturi e grassi polinsaturi, che la rende ancora più allettante. In questo modo favorisce un profilo emostatico di minore rischio.

Fondamentalmente la dieta mediterranea prevede 2 bicchieri di vino al giorno, uno a pranzo e uno a cena (oltre a seguire alcuni canoni dietetici dei paesi del mediterraneo: SpagnaFrancia, Italia, Grecia...), ed un?assiduità quasi religiosa. Ricorda che tutte le diete o regimi alimentari devono essere seguiti sotto osservazione medica e non possono essere fatte da tutti. Consigliamo di proporre al proprio nutrizionista l?aggiunta di vino nei diversi regimi alimentari o diete in quanto si possono raggiungere degli ottimi risultati ed allo stesso tempo riuscire ad affrontare la dieta in maniera più serena.

Fonte sulla Dieta Mediterranea : Mezzano y col. PCVS

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Castello Banfi Brunello Di Montalcino, rubino con riflessi granata

 

 

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