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Ritorno al lavoro e stress... Che alimenti prendere?

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 TAGS:undefinedCon il ritorno al lavoro sono quelli che ritornano alla routine e lo stress. L'accumulo di lavoro in ritardo tornerà a far affiorare i nervi, per cui il cibo e le bevande devono essere la base per trovare la stabilità di cui abbiamo bisogno. Sapevate che ci sono alcuni alimenti che ci aiutano nei momenti di stress? Eccoli qua.

Verdure verdi

Alcune verdure, soprattutto verdi, ci danno le vitamine di cui abbiamo bisogno per tenere il passo. Gli spinaci, ad esempio, fanno sì che il nostro ferro aumenti e tengono alte le difese immunitarie. Per combattere lo stress, vanno bene le vitamine C, A e B, e di alcuni minerali come potassio, magnesio e fosforo, che aiutano a ridurre gli ormoni dello stress.

Vino

Numerosi studi hanno confermato che il consumo di circa due bicchieri di vino rosso al giorno distende i nervi e offre relax. Inizia la nuova stagione con il vino, perché, oltre ad essere un piacere indescrivibile, è un bene per la vostra salute e il cuore. Ne uscirai vincitore!

Birra

Sono sempre più numerose le virtù attribuite alla birra. I suoi minerali, l'energia che offre è buona per la pelle ... e aiuta anche a ridurre lo stress. In uno studio fatto in America Latina, è stato segnalato che il consumo moderato di birra nei roditori faceva sì che gli animali si stressassero di meno. Metti un po 'di birra nella tua vita e lo stress andrà via!

Pesce azzurro

I pesci oleosi hanno molti benefici per il corpo. Questo avviene grazie ai loro acidi grassi omega-3, che aumentano i valori di serotonina, un neurotrasmettitore responsabile della regolazione degli ormoni dello stress e dell' adrenalina. Si raccomanda di mangiarlo tre volte alla settimana.

Cioccolato fondente

Lo stesso vale per il cioccolato fondente, che attiva l'ormone della felicità e ci rende più pieni. In combinazione con il vino rosso, l'esplosione di sapori e benefici può essere infinita.

 TAGS:Tenute Sella Coste Della Sesia Rosso Casteltorto 2009Tenute Sella Coste Della Sesia Rosso Casteltorto 2009

Tenute Sella Coste Della Sesia Rosso Casteltorto 2009: un vino rosso con DO Coste della Sesia il cui mosto contiene croatina e vespolina de 2009 e 13º di alcol in volume. 

 

 

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Sassicaia 2010: un vino rosso de la DO Bolgheri Sassicaia il cui mosto contiene cabernet sauvignon e cabernet franc de 2010 e con una gradazione alcolica di 12º.

 

 

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